När julledigheten börjar på riktigt, det är då det händer – tankarna börjar snurra. Utrymme för lugn och avkoppling släpper fram de där tankarna som legat och grott i bakhuvudet under hösten. ”Ska jag jobba med det jag gör?” ”Hur kan jag göra det bättre?” Då är det läge för reflektion.
Genom att styra tankarna genom de olika kuberna blir reflektionen konstruktiv och konkret. Jag startar med att tänka på ”vad som hänt” för att sedan gå vidare till ”vad jag tycker/tänker” om det. Nästa steg blir att observera ”hur jag känner för detta” för att slutligen tänka ”vad jag vill/önskar/behöver”. Genom att lotsa tankarna genom dessa steg får hjärnan en chans att gå igenom händelser från början till slut och även komma fram till vidare steg framåt.
Att avsluta med att skriva ner tydliga mål samt bryta ner dem till mindre delmål gör att möjligheten till faktisk förbättring kommer ännu närmare.
Lycka till!